多年以前，我也基本和当时许多年轻人一样透支着健康。由于长期的不规律饮食和作息，各类诸如疲劳、虚弱等等具有典型亚健康代表的症状就如约而至，她们当然也就顺理成章的侵害了我革命的本钱。在过30岁后的某一天，也不知道什么因为也就突然萌发了依靠健身运动改善身体状况的想法。

        大众球类运动基本属于竞争性运动，非常有意思。但是，断断续续的打了1年左右时间的球，结果却伤了N回的伤，因此不得放弃球类项目。
        接着，又尝试游泳，从刚开始的只能游几分钟，到渐渐的不间断的可游1小时，又花了我近1年的时间。只是对于我而言，这个成本有点高。尤其是冬天的时候，更是要转乘几次车才可以到达目的地，严然增加了生活的成本，因为流汗的畅快和场地限制，因此仍然也没有喜欢上这个项目。所以，我不得不再一次的要考虑寻找适合我的运动项目。

        作为中医的忠实粉丝，那时的我是经常去光临中医院的，以寻求解决运动过程中时不时发生的各类伤痛。就这样，一边运动一边辅助治疗了几个月，中医大学的x老师推荐我试试跑步。第1天跑了3km，结果第2天那个腿酸痛呀，因此就给自己找了个原因休息了1天，谁知第3天也不想跑了，因为酸痛仍在。结果就这样过了1周，才跑了第2次，再过了几天跑了第3次，且每次跑后都感觉累并不快乐。时至今日，我已经记不清了当时是怎样给自己寻找了那么多籍口的。慢慢的我才静下来，想想是不是我跑步的姿势有问题抑或是心理作怪，即使我不想面对原来认为这是多么不可能发生的问题。
        通过阅读查询、体院学生交流及上网视频学习，才了解到原来跑步也是个技术活，有脚跟先着地还是脚掌先着地的区别、有手臂摆动幅度的问题、也有膝关节的注意事项等等。在掌握了一些基本注意事项后，我才又重新跑上了路。就这样跑了几周后，才发现技术问题相对来讲还是容易掌握的，然而怎样才能坚持下去更是让人需要克服的障碍。期间，还看了许多心灵鸡汤之类的书，不断的鼓励自己如何坚持，同时也不断的变换着跑步的环境和方式。于是乎，学校、绿道、乡间、公园、工厂周边、小区大院等等都被当成了跑道来用，时不时还听听弄腾的音乐，跑完在圈子晒晒相片，以寻求得到朋友圈的点赞安慰。就这样不断的调整，我又用了至少6个月的时间，才慢慢习惯了下来，现在每周保持3至5次的跑步运动规律已成为我生活的习惯。然后就是这样的不需要任何督促，无论在哪儿，风雨无阻的坚了7年。
        跑步7年，里程累计已经大于了1万km（7x52x3x10）。在美丽的天山、宽阔的海角、宜人的云南、火辣的川渝、激情的广东等等都留下过我跑鞋的脚印，随之而伴还有心的自由飞翔。跑步的过程是体验孤独的过程，也是自我对话的过程。跑步7年，我不仅收获了身体状况的飞跃改善，更是重新认识了自己，当然也心痛的换了几双专业跑步鞋。跑步7年，我发现自己安静了许多，学会了独处、也懂得享受独处，通过对孤独的不断收与放让我捕捉到心灵的更深处。是什么让我坚持了七年，我现在的感受不仅仅是网络上概括的九类益处在吸引，更重的是我把它当成了生活习惯，形成了自律。

        健康是最重要的，这无论是对于自已的身体抑或是工作。保持健康，坚持良好的习惯是一个人对自己应有的责任和担当，否则接受处罚的有可能就不仅仅是自己的身体了、还将影响到财务、爱你的家人和你所在的圈子。保持健康的生活有很多方式，跑步或许是最简单的也有可能是最不能坚持的一种方式，但是跑步绝对是最安全的运动方式。坚持跑步其实也很简单，它只需要你发自内心的认同这种健康的方式，然后自律就会让你的双脚在地面上有规律的奔跑起来。人不得不面对孤独，我们也需要孤独，需要单独立的空间和时间来与自己相处与交流。健康需要自律，跑步需要自律。我想生活、工作也同样需要自律，因为别人没有义务提醒你健康的重要性、也不可能做到时时监督你，即使形成自律之前可能是需要你花很多时间甚至是痛苦的过程，但唯有自律才是推动你真正自觉遵守约定的源动力和使之健康的最有力保障方式。跑步过程，本身就是一种自律。一次又一次的战胜孤单感、疲劳感、惰性感、伪欲望，然后坚持了下来的美妙感觉，只有坚持了下来的跑者才可以真正体验得到。
        Come on ,let’s run together…